腰痛持ちが「ぎっくり腰」を繰り返してしまうのはなぜ？？

ぎっくり腰になるのは、腰へ負担がかかりすぎて筋肉が硬直し疲労状態にあるからです。

ぎっくり腰は腰の筋肉が硬直した結果、背骨や骨盤周囲の関節の動きが悪くなって起こります。

特に深部の筋肉の問題が大きいので、自分でストレッチをしたり、マッサージを受けに行ってもぎっくり腰は繰り返しがちです。

普段の姿勢や動作のクセにより、バランスに偏りがあるので使いすぎる筋肉と使われない筋肉の差があります。

この状態のまま過ごしていると腰はだんだんと悪くなっていくので、ぎっくり腰になる頻度が増えるのです。

ちょうどロシアンルーレットで弾が最初は1つだけだったのが、2，3個と増えて確率が上がっていくのと同じです。

ぎっくり腰の頻度を減らしていくには２つのことが必要です。

• 身体のバランスを調整し腰への負担減らす
• すでに硬直してしまっている筋肉の緊張を緩め、血行を良くすること

この２つのことを継続して行っていくことが、ぎっくり腰のリスクを減らし再発を予防することにつながります。

ぜんまい治療院では、整体と鍼灸でぎっくり腰の治療と予防に取り組んでいます。

もちろん、ご自身で行うセルフケアを合わせると大きな役割を果たします。

一緒にぎっくり腰の改善に取り組んでいきましょう。