反らすと腰痛！でも原因は腰ではない？

腰痛でお困りの方には、「腰を反らすと痛い」という症状がよく見られます。

反らすのがつらいと、「仰向けで寝られない」「うつ伏せになれない」など他の姿勢や動作もできなくなるので困りますよね。

腰痛は痛いところばかり気になるので、腰だけが悪いと思いがちですがそうではありません。

腰を反らすと痛い腰痛を改善するには、腰以外の原因を何とかしないとダメなんです。

その原因って一体何なんでしょうか？？

腰を反らせないというと、体の後ろ側の腰や背中が気になりますよね。

ちょうどそこで曲がるし、痛みも出るので当然かもしれません。

しかし、逆に言えば身体の前側が緊張して硬くなっているために、後ろにスムーズに反らすことができないことが結構多いんです。

つまり、腰を反らすときの腰痛の原因が、お腹や股関節が硬いことにあるということです。

これは普段の座り方や立ち方で腰を丸めすぎたり、反らしすぎていることが影響しています。

ここに気づかずに腰に湿布やマッサージをしていても、腰痛はなかなか良くなりません。

腰痛は普段の習慣、姿勢や体の使い方で作られます。

身体のバランスが崩れた状態が続くことで、腰に負担がかかり腰痛が起きるのです。

我慢して痛みをかばうことは、さらに腰以外のところも痛めてしまうかもしれません。

自分で頑張ってみても良くならない場合は、体のバランスを調整する整体や鍼灸をおススメします。

つらい腰痛に向き合って治していきませんか？