更年期世代の不調

• 首や肩がこりやすい
• 頭が重い、頭痛が増えた
• 腰や足が冷えやすい
• 顔だけ急にほてる
• 汗をかきやすくなった
• 眠りが浅い、途中で目が覚める
• 疲れが抜けにくい
• 気分が不安定になりやすい
• 背中が張って呼吸が浅い
• 病院では異常なしと言われたが、つらさが残っている

更年期の時期には、ほてり・発汗・冷え・眠りの浅さ・疲れやすさ・肩こり・腰痛など、いくつもの不調が重なることがあります。

そのため、ひとつの症状だけを見るよりも、身体全体の緊張や回復しにくさを見ていくことが大切です。

更年期の不調には、女性ホルモンの変化が関係します。

ただ、実際の体調はそれだけで決まるわけではありません。

仕事や家事の負担。
睡眠不足。
冷え。
首や背中のこわばり。
呼吸の浅さ。
長く続く緊張や疲労。

こうした要素が重なることで、首こり・肩こり・頭痛・冷え・だるさ・眠りの浅さが強く感じられることがあります。

当院では、更年期という言葉だけで判断せず、今のお身体にどのような負担が集まっているのかを確認していきます。

更年期世代の不調では、首や肩だけでなく、背中や胸まわりの緊張も大切に見ています。

首の奥がこわばると、頭の重さや肩こりが抜けにくくなることがあります。
背中や胸まわりが硬くなると、呼吸が浅くなり、疲れが取れにくく感じることがあります。
腰やお尻まわりの緊張が強いと、冷えや下半身の重だるさにつながることもあります。

つらい場所を確認したうえで、関係しそうな場所まで見ながら施術を進めます。

基本は、鍼灸を中心に施術します。

表面だけでなく、首の奥・背骨ぎわ・肩甲骨まわり・腰や臀部など、深い部分に残っている反応を確認しながら行います。

鍼の刺激は、状態に合わせて調整します。
強い刺激を無理に我慢していただく施術ではありません。

必要に応じて、手技による確認や調整を加えることもあります。

手技は、強く押すためではなく、姿勢や動き、施術後の変化を見るために行います。

更年期世代の不調では、婦人科での確認や治療が必要な場合もあります。

ほてりや発汗、月経の変化、不眠、気分の落ち込みなどが強い場合は、まず婦人科で相談することも大切です。

また、急な強い頭痛、強いめまい、動悸や息切れ、胸の苦しさ、出血の変化、体重の急な変化、しびれや力の入りにくさなどがある場合は、先に医療機関での確認をおすすめします。

鍼灸は、医療機関での確認や治療を否定するものではありません。

当院では、首・肩・背中のこわばり、冷え、疲労感、眠りの浅さなど、鍼灸院で見られる部分を確認しながら施術を行います。

初回は、まずお話を伺い、今のお身体の状態を確認します。

どの症状がつらいのか。
いつ頃から続いているのか。
病院での検査や治療の状況。
睡眠、冷え、疲れやすさ。
仕事や生活の中で負担になっていること。

そうした内容を確認したうえで、必要な範囲に絞って施術を行います。

更年期の時期は、体調の変化が出やすい時期です。

ただ、すべてを「年齢のせい」として我慢し続ける必要はありません。

首や肩のこわばり。
背中の張り。
呼吸の浅さ。
冷え。
眠りの浅さ。
疲れの抜けにくさ。

こうした身体の反応を見直すことで、日常のつらさを軽くする手がかりが見つかることがあります。

更年期世代の不調でお困りの方は、一度ご相談ください。