ソファが腰痛の原因になるって本当？？

「ソファに長く座った後、立ち上がろうとしたら腰痛になっていた」という経験はありませんか？

ソファは背もたれがあって楽なイスだと思われがちです。

ところが腰痛持ちにとっては、実は「取り扱い注意なイス」なんです。

なぜ、ソファに座ると腰痛が悪化してしまうのかを知っておくと予防にもつながります。

今回は腰痛とソファについてお話しますね。

ソファに座るとどんな姿勢になるでしょうか？

背もたれが遠くて、座ると座面が柔らかいので沈み込んでゆったりとしていますよね。

もたれたままだと何もできないので、頭を起こそうとします。

これは首に力が入るので、肩こりにつながります。

背中や腰は沈み込んでいるので、自然と丸くなるので体を支えるために腰や背中、お腹に力が入ります。

また、背骨のカーブもなくなるので、背骨の関節にも影響が出てしまいます。

ソファは楽に座っているように見えて、実は体のバランスを保とうと体中の色んな所ががんばって支えているんです！

このため、長く座っていると腰がだるくなったり、立ち上がろうとした時にピキッと腰を痛めてしまうことにつながります。

「えっ！じゃあ家にあるソファにもう座れないよ」となってしまいますよね。