仕事で重いものをよく持つので腰痛に！
どうしたら改善する？

ご質問ありがとうございます。お伝えいただいた症状に基づき、以下のアドバイスと治療方針を提案させていただきます。

こちら方の腰痛は慢性的で、腰への負担が大きく、筋肉への疲労が蓄積し、体のゆがみが生じているようです。治癒力が追いつかない状態で、骨盤と背骨の動きも悪くなっています。また、腰以外にも不調があるようです。

改善方法として、以下の点に気を付けることをおすすめします。

• 血流を促進するために軽い運動
• 睡眠、食事、水分のバランスを確認
• 仕事中には腰痛ベルトの使用を検討
• 仕事の合間には軽いストレッチ、特に腰や股関節周りの筋肉をほぐす
• 帰宅後は温かい入浴でリラックスし、筋肉をほぐすことが大切です。

ただし、このような状況ではセルフケアだけでは改善が難しいこともご理解ください。専門家に診ていただく方が早いと考えます。腰痛の程度も重くなってきているので、最初は週1，2回のペースで施術を続けるのがおすすめです。

当院の施術ですと、まずは背骨と骨盤の調整を行い、筋肉の過剰な緊張を緩和することを目指します。

疲労が蓄積して硬くなった筋肉には、鍼を使用してアプローチし、リラックスさせていきます。

何かご質問がありましたら、どうぞお気軽にお知らせください。