後頭部の頭痛を克服する人、悪化させてしまう人の違いとは？

後頭部の頭痛がつらいと訴える方が最近増えています。

それは、スマートフォンを見過ぎてしまう人が多くなったからです。

スマホって特に用がない時でもついつい触ってしまいますよね(^^;)

でも、そのついついが長時間になったりすると首や肩、頭や顔に負担がかかり、イヤ～な後頭部の頭痛が起きるんです。。。。

つらい後頭部の頭痛をラクにするにはどうしたらいいのでしょうか？？

まず、後頭部の頭痛なんですが、多くの場合は緊張型頭痛が原因となっています。

緊張型頭痛は、後頭部、こめかみ、頭全体に重い、締め付けられるような痛みが起こります。

多くの場合、

• 長時間のスマホやデスクワークなど同じ姿勢
• 目の使いすぎ、合わないメガネ

などから、体が歪み頭を支える首や肩の筋肉だけでなく頭や顔の緊張が続くと、慢性的な筋疲労状態になってしまいます。

そうなると、ちょっとしたことで頭に痛みを感じるようになります。

後頭部の頭痛がクセになると、何かをする度にいちいちつらい思いをすることに。

スマホを見ようとしたら、頭がズキンとしたり、デスクワークで座っているのもしんどくなったり。。。