肩こりには『疲れ目』対策から！その方法とは？

デスクワークをしていて肩こりがしんどいなぁというとき、目もしんどいなぁということありませんか？

肩こりは肩や首だけの問題ではありません。

肩こりに目の疲れは直接関係しているのです。

ただ、問題なのは目の疲れを自覚している人もいれば、自覚がなく使いすぎてしまっている人もいます。

目の疲れを放置していると、肩こりがひどくなってしまう原因がわからずなかなか良くなりません。

今回は、目の疲れと肩こりの関係からその対策についてご紹介いたします。

目の疲れは、目の使い過ぎから起こります。

パソコン作業、スマートフォン、携帯ゲーム機、テレビなどなど。。。

長時間、画面をじっと見ていると、目の筋肉が疲れてしまいますよね。

疲れると見えにくくなりますが、それでも見ようとして目の周りや顔、頭の筋肉が緊張して疲れやすくなってしまいます。

見えにくいので画面に顔を近づけるようになり、姿勢が悪くなり首や肩、背中の筋肉が疲労します。

これでは悪循環になっていますよね。