肩こりの原因は肩と首だけにある？

肩こりがつらいと肩自体に原因があって、そこを何とかしたら肩こりが治るようなイメージになっていませんか？

「肩こりの部分を取り外したい」「この重しが乗っかっているのを何とかしたい」とつらい部分ばかり気になりますよね。

なので、つらいところをもんだりストレッチしたりして楽にしようとするんです。

しかし、肩こり自体は首や肩で起こっているのですが、実際に肩こりを原因から治そうとするとつらい部分ばかり見ていてはなかなか改善しません。

今回は肩こりの原因をもう一度考えてみましょう。

どうして肩こりになってしまうのでしょうか。

多くの人は仕事でデスクワークやパソコンを長時間したり、スマホを長く見ていると肩こりになるようです。

つまり、首や肩の筋肉を長時間使って疲労がたまった時に肩こりとして感じるんです。

一時的な疲れでしたら、休憩をしたり睡眠をとれば楽になるはずです。

ですが、「休んでも楽にならない」「いつも肩こりを感じる」など肩こりが慢性化してしまっているので困っているんですよね。

首や肩のこりを緩めてもその時は楽になりますが、やはりいつものように負担をかけていれば肩こりをまた感じます。

突然ですが自転車を例にすると、

タイヤのパンク（結果）を直しても、空気圧が元々少なかったら（原因）すぐにまたパンクをしてしまいます。

これと同様に結果（肩こり）を原因（肩に問題）として捉えてしまうと、なかなか肩こりを治すことはできません。