突然の腰痛「ぎっくり腰」が1回で治るってどういうこと？

突然起こる腰痛は「ぎっくり腰」と呼ばれています。

ただ、同じように「ぎっくり腰になって…」とお問い合わせいただく方でもその症状は様々です。

腰がピキッとなってから少し痛いけれど、歩けるし動ける

腰に動くと激痛があり、寝返りもできない

どちらも呼び名としては「ぎっくり腰」には違いありませんが、症状の強さも治り方も異なります。

しかし、ネットや知人からの情報で「ぎっくり腰が1回で治った」「ぎっくり腰はすぐ治る」というのを見たり聞いたりして誤解をされている方もいらっしゃいます。

1回で治るぎっくり腰はもともと1回で治る程度の腰痛ですし、回数の必要なぎっくり腰はそれだけ重症だと言うことです。

今回はぎっくり腰の治り方、再発防止のためにどうしたら良いかを解説します。

ぎっくり腰は以下に説明するように1～3期を通して治っていくパターンが一般的です。

ただ、軽症のぎっくり腰は2期や3期から始まって治っていくことが多いです。

１期．激しい腰痛

炎症が強く、動くのが大変な腰痛を伴う

個人差はあるが、多くの場合3日～1週間くらい続く

２期．動作による腰痛

激痛は治まるが、動いた拍子に痛みが走る

1～2週間くらいで治まる

３期．腰のこわばり

動いた時の痛みはほぼなくなる

腰の張り感、重い感じがある

1週間くらいで治まる

重症では1ヶ月、軽症でも1週間は治るまでにかかります。

1期から始まるぎっくり腰、2期から始まるぎっくり腰では、すべきことも変わるので注意が必要です。

炎症が強く激痛の人が温めたり、強くマッサージしすぎると逆に痛みが強くなってしまいます。